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风雨人生路教练说辞

日期:2018/09/21 15:56  文章作者:Panda   文章来源:毅行拓展
风雨人生路教练说辞
场 地:室内——室外——室内
道 具:眼罩,手电筒
助 教:
灯 光:微暗
教练:接下来,我们要做一个从室内——室外——室内的练习。
第一,为你的身体和财产安全负责,请摘下你的手表、项链、耳环、手镯、钥匙等所有金属制品和易碎易掉落的物什,放到后面的物品摆放处去。
第二,每个人都要找一个搭档。
条件:熟悉的或是同事,同一个公司或在一个部门的在一起,夫妻在一起,或是感觉好的在一起。请问在这个课程中是夫妻关系的请举手?
好,你们站一起;
是恋人关系的请举手?
好,你们站一起;是兄弟姐妹的请举手?
好,你们站一起;是好朋友的请举手?
好,你们站一起;是有多年业务合作伙伴的请举手?
好,你们站一起。
好,其他人请尽量找到你很熟悉的朋友、同事;再没有就找感觉好的;
感觉好的也找不到,那就随便找一个吧。
那是缘分、缘分,天意如此,你就顺从天意好了。
请与你的搭档面对面站在一起,将手拉在一起,看着对方的眼睛,不要说话。
教练导言:我们每个人都想日子过得越来越好,家庭越来越幸福。但
天有不测风云,月有阴晴圆缺,人有旦夕祸福。
想想我们的过去,有谁总是一帆风顺、没有遭遇任何困难与挫折的?
有谁总是春风荡漾、阳光灿烂的?
可以讲,没有谁的人生是一帆风顺的,成长的道路一定是不平坦的。
在我们过往的人生中,或多或少都遭遇过困难和挫折,甚至天灾人祸,甚至严重的意外打击和伤害。那么,请你好好想一想,当你遭遇困难和挫折、甚至严重的意外打击和伤害的时候,你是怎么挺过来的?
是不是这时候,总有一些好心人来帮助我们,帮我们度过难关。在众多给过我们帮助的人中,除了我们的爸爸、妈妈,你曾经还得到过谁的帮助,有什么感受?……
请1—2个伙伴上来分享分享。
好!别人的帮助,就象冬天里的阳光,给我们温暖;就象黑夜里的灯光,给我们希望!同时,我们也帮助过身边的人,当你帮助别人的时候你的感受是怎样的呢?
下面我们有一个练习,让我们全情投入,去感受和体会——帮助别人和被别人帮助的感觉。
要求:管好你的眼罩,管好你的嘴巴,全身心投入练习,用心去感受。
请工作人员把眼罩发给大家。
音乐:《Adagio - 神秘园》
现在,请你看着搭档的眼睛。站在你面前的这个人是谁?
是你的亲人,还是你的朋友,或者是你的同事,或许他只是一个陌生人。
如果站在你面前的这个人过去与你的交往并不深的话,那么,请从现在开始,愿意把他当成你的好朋友的请你点一点头。
他将陪伴你走完这余下的一生,你愿意把他当作你生命中最重要的人来对待吗?
如果愿意的话,请你点一点头。如果他有一天能成为你的上司,你愿意全力以赴帮助他吗?如果有一天你面前这位朋友需要你的帮助,你愿意全力以赴帮助他吗?
愿意的话,请你点一点头。接下来将你的双手搭在对方的肩膀上,用你的眼神告诉对方,在你的成长过程中,你需要他的帮助,你也乐意帮助他,然后给对方一个拥抱。
继续站好。请你好好的打量眼前的这个人,请你好好的看着这位朋友的眼睛,请你借助于这位好朋友的眼睛去联想到你生活中最爱的人是谁?
在你的生活中给予过你许多帮助、支持的人是谁?
给予过你许多良好建议的朋友又是谁?
如果,这一刻,他就在你的面前的话,你将用什么样的眼神去看他,你将用什么心态去支持他,你将对他讲些什么?
你会怎样的来注视着他?
请你好好看看他的长相、他的发型、他的衣着、他的最大的特点是什么?
他给你最深的印象是什么?
你们是什么时候认识的?
在什么样的环境?
什么样的场合?
还记得都说了些什么吗?
也许他已经离开了你,也许他已经离开了这个地方,离开了这个城市,也可能他还在你的生活圈子附近默默的关心着你,默默的注视着你。你还记得那双手吗?
在你生命艰难无助的时候,是这双手帮你走过最无助的日子,这双手也许很柔弱,但每每支持你的时候,却表现得很坚强。(助教注意将纸巾放在流泪学员的肩膀上或手上)
今天你们将携手走一段不平凡的路。但不管发生什么事情,无论多么的困难,无论多么的艰险,你都会竭尽全力支持他,帮助他,不抛弃、不放弃、不丢弃,是不是?
请互相拉拉对方的手,用眼神告诉他,你一定会做到的。然后戴上眼罩。听我说明怎样使用眼罩。“快快快……”
请所有人戴上眼罩(看不见),然后伸出双手紧紧握住对方这双手,不需要语言,好好地去感受这双手……请放下。
(稍停片刻)请你再一次紧紧握住对方的手,问自己是不是100%地愿意支持对方、帮助对方?
用你的方式去关心、帮助对方。如果你愿意,请你使劲地摇摇对方的这双手;
许多时候我们以为只有语言才能沟通,现在让我们来尝试一下不用语言的沟通方法。
现在请戴好着眼罩,教练让大家摘下的时候才能摘下,不要说话,完全信任对方。
开始吧,一对接一对,不需要任何的声音,跟着我们的工作人员,去体会人生之路的风风雨雨。一路上不要说话,用心感受。
音乐:《牵手》《你是我的眼》
回来后:
(进入室内后坐下,盲人坐在一起,哑人坐在一起,然后盲人摘下眼罩去找哑人)
找完后:
下面的活动,不需要用语言来表达,所以请所有的朋友保持沉默,你只需要用心去体验、去感受。请各位闭上眼睛,没有我的允许,请不要睁开。
现在,请把心平静下来,选择一个舒适的姿势;
双腿平放分开,双手放在膝盖或大腿上,轻轻的闭上双眼,放松自己的身体。
(催眠音乐——仙境)深深的吸一口气,慢慢的呼出,感觉非常的舒畅,再来一次,深深地吸气,慢慢呼出,感觉你的身体已经完全放松下来了。
经过这一段黑暗中的旅途,你感觉有一些累了,好好休息一下,将你的全身心放松,深深的吸气----,呼气-----你现在感觉非常舒服,好轻松,好畅快,你已经好久没有这样放松过了。(海浪声)
现在,让我们彻底放松一下,享受一段美好的精神之旅。
听着轻松的音乐,幻想着来到了一个美丽的海滩
大海一望无际,蔚蓝的天空上,朵朵白云在飘动,偶尔有海鸥飞过 想象着自己慢慢地躺下来,躺下来,躺在暖暖的海难上
听到阵阵的涛声,海鸥的叫声,任凭阵阵的海风轻轻地吹拂着
海水轻轻地击打着你,轻轻地拥着你
随着这舒适的节奏,你轻轻地荡漾起来,荡漾起来
感觉非常地舒服,非常地舒服
背景音乐:《Adagio - 神秘园》
我们每天都身处喧闹的都市,处于不断的挑战、刺激与变化之中,日复一日的打拼,让你感觉非常的疲惫。现在,我们获得了这样一个难得的放松的机会,将你身上所有的负累和压力全部卸下来,在这大自然当中自由的行走,一起回头看看自己走过的人生路。
刚才你暂时失去了视觉,任何东西都看不到,却要在这个黑暗的世界里跋涉,你开始是感到茫然、无助、甚至有些担心,因为不知道自己身在何处,将要去哪里,会发生什么?
就在这时候,一双温暖的手握住你,尽管你看不到,但心灵却格外的明亮;
尽管他不曾对你说一句话,但是你却分明感受到来自对方的扶持、关爱和保护——荆棘中,他为你趟出坦途;
就如同人生的缩影,在你的人生旅途中,一起走过人生的坎坎坷坷、风风雨雨,在我们的人生旅途中一直陪伴着我们,当你发现人生无常的时候,危险处,他为你扶持保护,帮助你探索周围的世界。他总把最好的路让给你走,而把最危险、最艰难的地方留给自己。
正是由于这双手的扶持和保护,在黑暗中你不再茫然,在坎坷中你不再艰难……因为你知道,有自己的伙伴在身边,他是那么体贴,那么无私,那么高尚,——将自己百分之百的交给对方,没有一丝的猜疑与顾虑,这是一种多么幸福的感觉!
现在,我们一起来静静回想,回想刚刚走过的路程。
(背景音乐:《Adagio - 神秘园》循环播放)在这短短的数十分钟,就如同人生的缩影。在你的人生旅途中,曾经有过许多重要的人,或许是你的妈妈、爸爸、老师、爱人、你的同事、领导,甚至可能是一些连名字都叫不上来的、不曾谋面的人。
但是你却知道,他们是你生命中最挚情的朋友和亲人,他会紧紧的牵着你的手,一起走过人生的坎坎坷坷、风风雨雨。
从我们降临人世的那一刻起,就有一男一女两个人,紧紧地牵着我们的手,在我们的人生旅途中一直陪伴着我们,关爱着我们,他们的爱是我们一辈子永远也偿还不了的。
这两个人就是我们的爸爸和妈妈。
为了我们的教育,我们的成长,爸爸和妈妈一年到头风里来雨里去,拼命地劳作,毫无怨言。他们对我们的爱是人世间最无私的爱,他们所有的心血都用到了子女的身上,从未要求我们回报什么。你总是忙于工作,忙于社交,忙于许多事情,总是失去许多看望爸爸妈妈的机会,难道你不想见到自己的爸爸和妈妈,握着他们的手,那一双抱过你、抚摸过你、安慰过你的手,和他们说说心里话吗?
现在让我们想一想,想一想妈妈年轻时候的样子,那时候的妈妈是多么年轻、多么漂亮啊。在孩子的心目中,妈妈曾经是世界上最年轻最美丽的女人啊!
多少岁月无情的冲刷,多少身心倾注的夜晚,妈妈的容颜渐渐的衰老,皱纹爬上原本光滑的额头,满头的青丝渐渐变成白发。你很忙也很累,可是你有多久没有回家去看望妈妈了,你又有多久没给妈妈打个电话了,你知道吗?
儿行千里母担忧,妈妈的心始终在牵挂着你、等着你、期盼着你啊!
在一座大山脚下,有一户人家,这户人家只有一对母子相依为命,妈妈已经高度失明了,天天靠给邻居缝洗衣服来贴补家用,儿子每天上山砍柴来维持艰难的生活。由于长期的疲惫和劳累,儿子得了痨病,在那个时候这就是绝症啊!
妈妈到处求爷爷告奶奶想寻到一个偏方能治好儿子的痨病,可是一直都没有找到。
这一天,儿子和往常一样上山砍柴了,妈妈一个人坐在院子里给邻居缝补衣服,就在这个时候来了一位白发苍苍的老人,这位老人说,听说你要寻一个治疗痨病的偏方,我这里有啊!妈妈高兴极了,扑通一下跪到老人面前:“快告诉我这个偏方是什么样的?
”老人说:“要得到这个偏方也不难,要你和儿子一起爬到那座最高山的山峰上,那里有一颗灵芝,你们把他摘下来,但是不能这样吃,这样吃是没有用的,它必须要有一个药引子,这个药引子不是别的,是你这做母亲的心啊!”说完这句话老人就不见了。
傍晚的时候,儿子回来了,妈妈说,孩子啊,可好了,妈终于找到一个治你痨病的偏方了,你的病有救了。孩子高兴极了,躺在床上整整高兴了一宿,因为他还那么的年轻,还有好的多的事没有做,他多想活下去啊!这下可好了,终于可以治好自己的病了!
第二天一大早,孩子就背起了妈妈一步一步向那座大山爬去,在通往山里的路上妈妈从怀里掏出了一把剪刀,不停的剪着路边的小树枝 丢在地上,路边的荆棘刺的妈妈双手鲜血直流,可是妈妈还是剪着丢着,剪着丢着。终于母子两个到了山顶,取下了那颗灵芝。这个时候孩子不解的问妈妈:妈,来的时候你剪那么多的小树枝扔在地上,那么小的树枝又不能当柴烧,这有什么用啊?妈妈一把抱过儿子,哭着说;“孩子啊!我可怜的孩子啊!为娘的没有告诉你,我们母子从今往后,再也没有见面的机会了!因为妈要把自己的心给你做药引子!妈老了,不中用了,不能够照顾你了,可是我可怜的儿啊!你从来没有到过这么高、这么险的地方,我是怕我儿一个人回家的时候迷路啊!”孩子“噗嗵”一声跪在了妈妈的面前说:“妈,这病我不治了,咱回家吧!”妈妈擦干儿子脸上的泪水说:“儿啊,你怎么这么傻啊!你还这么的年轻,还有很多的事都没有做,你必须要好好的活啊!妈老了,不中用了。妈能用自己的心来救孩子的命,妈感到特别的开心啊!”说完妈妈就用那把剪刀,划开了胸膛取出了那颗正在跳动的温暖的心,放在儿子的手中。(音乐:《烛光里的妈妈》儿子双手捧着妈妈的这颗心,向山下边哭边跑,跑着跑着,孩子跌到了,那颗心掉到了地上顺着山沟滚了下去,孩子在后面拼命的追啊,眼看就要追上了,
可是这颗心滚到了石头缝里。孩子伸出手去取那颗心的时候,他突然听见那颗心说话了:
“儿啊,你摔疼了吗?”
“儿啊,你摔疼了吗?------”
(音乐:《烛光里的妈妈》……音乐《烛光里的妈妈》渐停。)
这多像我们自己的妈妈啊,为了我们她付出了多少的心血、汗水和泪水啊。(背景音乐《Nocturne》循环播放)
在我们小的时候由于自己的任性淘气让妈妈气哭了多少回啊,在我们小的时候看到妈妈受欺负受委屈,这时候你对妈妈说:“妈,我长大了一定让你过上好日子!”可是这些你做到了吗?当妈妈关心你、激励你的时候,你有时还会说:“你怎么这么唠叨啊!妈,你怎么这么唠叨啊!你烦不烦啊!”可是你知道吗?妈妈为了我们,甚至愿意掏出她们的心啊!多少年了,你给过妈妈一个拥抱吗?
你对妈妈说过“妈,我爱你,妈你们辛苦了”这样的话吗?你知道吗?
这一个拥抱,这一句感恩的话,他们等了多久啊?
你还要让他们等多久
啊!……有句老话说,树欲静而风不止,子欲养而亲不待,也许有一天,你想给父母一个拥抱,想对父母说:“爸、妈,我爱你,你们辛苦了”,这个时候你可能已经没有机会了。
2008年5月13日,在汶川大地震发生一天之后,一个年轻的女人,被抢救人员发现的时候,她已经死了,是被垮塌下来的房子压死的。透过那一堆废墟的间隙可以看到她死亡的姿势,双膝跪地,整个上身向前匍匐着,双手扶着地支撑着身体,有些像古人行跪拜礼,只是身体被压的变形了,看上去有些诡异。救援人员从废墟的空隙伸手进去确认了她已经死亡,又在冲着废墟喊了几声,用撬棍在在砖头上敲了几下,里面没有任何回应。当人群走到下一个建筑物的时候,救援队长忽然往回跑,边跑边喊“快过来”。他又来到她的尸体前,费力的把手伸进女人的身子底下摸索,他摸了几下高声地喊“有人,有个孩子 ,还活着”。
(背景音乐《在你面前我好想流泪》播放)
经过一番艰难的努力,人们终于把孩子救了出来。孩子被包在一个红色带黄花的小被子里,大概有3、4个月大,因为母亲身体庇护着,他毫发未伤,抱出来的时候,他还安静的睡着,他熟睡的脸让所有在场的人感到很温暖。 随行的医生过来解开被子准备做些检查,发现有一部手机塞在
被子里,医生下意识的看了下手机屏幕,发现屏幕上是一条已经写好的短信:“亲爱的宝贝,如果你能活着,一定要记住,妈妈永远爱你”!
(音乐《在你面前我好想流泪》播放)
曾经有个女孩说过,
(背景音乐《感恩的心》开始)妈妈去世后,她才知道做家务是多么辛苦,妈妈活着的日子,她连衣服都不愿意洗。当你发现人生无常的时候,你是否为你所拥有的一切而感谢上天?
我们有所爱的人,有爱我的人,有父母的爱,有兄弟姐妹、朋友和同事的爱,这是多么难能可贵啊。我们有健康的身体,眼睛可以看得到绚丽的世界,嘴巴可以自由表达自己的情感,这是多么的幸福。我们有睡觉的地方,有一个可以休息的怀抱。每天早晨醒来,可以呼吸一口新鲜空气,可以看到蔚蓝的天空、朝露、晚霞和月光,这一切不是世上所有人都能拥有的。当我们拥有时,我们总是埋怨自己没有些什么,当我们失去时,我们却忘记自己曾经拥有些什么。我们害怕岁月,却不知道我们活着是多么的幸福。我们觉得生存已经没有意义,许多人却在生死之间挣扎。四川大地震,6万多个鲜活的生命消失了,当我们为他们感到悲痛、当我们感慨生命的脆弱的时候,我们这些活着的人,有什么理由不珍爱生命,珍惜今天所拥有的一切?
今天,我们在这里经历了一段坎坷的历程,对感恩有了更新的理解。感恩我们的父母,给予我们生命,养育我们长大成人;
感恩我们的老师,传授我们知识,帮助我们探索世界;感恩我们的爱人,无论是风是雨,他(她)陪伴我们一起走过;感恩我们的领导,感恩我们的朋友,感恩一切帮助过我们、支持过我们的人。拥有一颗感恩的心,我们会更加幸福快乐,会深切懂得:你为这个世界付出了多少,这个世界也会回报给你多少。
现在请各位睁开眼睛,把情绪恢复过来。这两天的训练,大家经历了群龙取水、冰海沉船、生死电网、领袖风采和孤岛求生,刚才大家又携手走过坎坷的路程,相信大家的心走得更近。在这里,给大家提供一个沟通的平台,请你们找到自己的搭档,依次走到前面来,畅开心扉,把你最真实的感受与大家一起分享。
(从某一组依次开始)。
音乐《花草香随风》循环播放。
最后合唱《同一首歌》。

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