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蜈蚣竞走

日期:2018/10/17 17:29  文章作者:Panda   文章来源:毅行拓展
  项目名称:蜈蚣竞走
  项目介绍:”蜈蚣竞走“项目可以锻炼脚步力量和腰部肌肉的力量以及较强的耐力及团队合作能力。
 
  项目规则:
  1. 男女站成两列,蹲下,后面的队员将双手搭在前一个队员的肩上,连接成蜈蚣形态。
  2. 男队员从起点线开始像蜈蚣一样蹲着向前走,约二十五米后绕过障碍物往回走,待到最后一位队员越过终点后,女队员接力出发。
  3. 整个先进过程中,任何人不能站起来(如有人站起来,则使游戏失去了意义)所有搭在肩上的手也不能“断开”)若配合不当使搭在肩上的手“断开”了,需停止前进,在原地接上后才能继续前进)。
  4. 教官计时,并监督其它队是否遵守游戏规划并统计违规次数。
  5. 如果各队人数不一致,以人数最少的班级为基准,其他队多一人则在总用时上减1秒,若游戏时有人站起来,每人次加5秒,若游戏时出现断开,每人次加5秒;男女队列接力时,若前一组尚有队员未冲过终点而下一组提前出发,则没过终点的每人次加5秒。
  6. 用时最少队获胜。
 
蜈蚣竞走
 
  项目目标:
  1.练习集体下蹲协调走,要求初步掌握动作要领。
  2.锻炼脚步力量和腰部肌肉的力量以及耐力素质。
  3.具有合作意识和合作能力,在有趣的竞赛中发挥团结协作的能力,并从游戏活动中获得成功的快乐。
  
  活动升级规则:
  1. 每队6-8人参加比赛,准备瑜珈球数个。
  2. 要求每个队员之间用身体抵住一个握向前行走,在街其间队员需双手举过头顶抱置一个气球,不能让气球掉出,最终到达目的地时间最知短者获胜。
  3. 如果球落地,应整理好后才能继续前进。
 
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