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别人不知道的户外拓展小Tip

日期:2018/12/22 14:28  文章作者:Max   文章来源:武汉毅行团建拓展公司
  一次性整理:别人不知道的户外拓展小Tip!看完你也是专家
  1、装包时,轻装备放在下面,重的放在上面;让包保持又薄又高的状态,而不是又矮又厚;
  2、先将睡袋、衣服放在塑料袋中,再放入背包,以防背包落水后被打湿;
  3、帐篷是最值得投资的装备,要买好帐篷;
  4、头一次野外露营,或者去海拔高的地方露营,容易失眠,可带耳机听一些音乐;
  5、多穿些衣服进入睡袋,会越睡越暖和;
  6、可多带一个睡袋,两个睡袋叠用,更加保暖;
  7、多带几块防雨布,可以用绳子拉起来做防风墙,也可以放在帐篷下面隔潮;
  8、清晨太阳出来后,将帐篷门打开,睡袋和衣物晾在帐篷顶上,可以去除潮气;
  9、雨衣比雨伞管用,还能解放你的双手;
  10、使用水袋打水,将水煮开能杀死绝大部分有害生物;
  11、夏季户外蚊虫较多,穿长袖速干衣服,带防蚊喷雾;
  12、不要穿牛仔裤,夏天速干衣物,冬天两件套,遵循户外三层穿衣法;
  13、带隐形眼镜,框架眼镜会不方便,且容易起雾;
  14、携带头巾,可以套在手腕上擦汗,可以当口罩、围巾使用,还能用来扎头发;
  15、携带帽子,防晒霜,但大多数情况来看,帽子防晒功能更好;
  16、巧用脚套,把脚套套在小腿上,可以有效防止一些小虫子钻入裤子中;
  17、鞋子尺寸不宜过大,舒适就好,户外运动时最好穿着旧鞋;
  18、一般每走50分钟需要休息10分钟,不同的人可以根据自己的情况衡量加减;
  19、负重每增加一公斤,走路时膝盖就要多承受三公斤的重力,所以徒步时应将负重减到最轻;
  20、徒步时,带两根登山杖,能够有效减轻膝盖负担;
  21、下山时比上山危险,因为体力消耗、精神松懈,所以下山时应更好的保护自己;
  22、运动前后不要喝可乐,身体不易排出酸性物质;
  23、运动后进行拉伸动作,使得肌肉放松;
  24、要与户外徒步经验丰富且熟悉露营的人同行,不要独行;
  25、选择有明确路标的道路行进,不走未经开发的小路;
  26、迷路时往山上走;
  27、水比食物重要;
  28、不认识的动物、植物不吃不摸;
  29、带上必备药品,防晕车药、创可贴、紫药水;
  30、多带一些能量高的食物,比如巧克力、士力架等,能有效补充体力又不占空间;
  掌握这些户外小知识,你也能称为专家哦!

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